Destaques, Lifestyle Comentários (0) |

Minimalismo: o que significa abrir mão do consumo?

Começamos aqui desmentindo um conhecimento de senso comum sobre o minimalismo. Não, minimalismo não é você largar mão de tudo que tem, abandonar sua casa, emprego, colocar meia dúzia de roupas numa mochila e partir para o mundo sem lenço, nem documento.

Tudo bem, minimalismo pode significar isso tudo também se você assim desejar, mas não é uma regra e vamos te explicar agora o porquê e de que forma você pode ter uma vida minimalista, ganhar mais tempo para você, para suas experiências e paixões.

Vem ver.

Continue Reading

Ver mais

Destaques, Saúde Comentários (0) |

Dia Nacional do Homem: Precisamos parar de fingir que ser homem é fácil

O Dia Nacional do Homem traz a necessidade de debater os principais aspectos da vida masculina. Então vamos parar de fingir que ser homem é fácil e vamos reverter esse quadro. Continue Reading

Ver mais

Destaques, Esportes Comentários (0) |

Exercícios nos dias frios: Tudo que precisa saber sobre treinar no inverno!

Treinar no inverno pode não parecer tão fácil, mas traz resultado. Separamos as dicas perfeitas para sair das cobertas e caprichar em exercícios nos dias frios.

Os benefícios de treinar no frio são uma enorme lista, incluindo gasto de calorias, menos incômodo com calor e transpiração e academias mais vazias. Além de queimar o resultado da alimentação mais excessiva do inverno. Sabe que é fácil trocar salada por carboidratos no inverno, não é?

Então para começar veja os cuidados dos dias frios.

Alguns cuidados no inverno

O preparo

Em primeiro lugar, não se usa as mesmas roupas que usaria em um alto verão. Por mais calor que passe no exercício. O traje certo no inverno é mais coberto, com mangas compridas e de material dry fit (que transpira). Moletom e outras roupas quentes e confortáveis são uma ótima pedida.

Alongamentos e aquecimentos, a preparação antes do treino é ainda mais essencial nesses períodos. Assim seus músculos são preparados para trabalhar da melhor forma, sem lesões.

A dosagem

Não queira se atropelar só pela necessidade de fazer exercício. Um nariz escorrendo não afetará seu desempenho e é até bem normal. Mas não passe dos limites, quando tosse, dores e febre aparecem é hora de deixar seu corpo descansar.

A respiração

Eu sou um verdadeiro fã do canal do YouTube do Drauzio Varela, nesse caso não é diferente. O médico responde as dúvidas sobre o quanto o ar frio pode ser nocivo em atividades externas, como corridas e ciclismo.

A dica de ouro, aliás, é respirar pelo nariz e proteger o rosto quando possível.

Exercícios nos dias frios

Alguns exercícios são recomendados e até são melhores para fazer no frio. Tanto nos ambientes indoor (internos) quanto os externos, ao ar livre.

Confira 14 opções de esportes que trazemos por aqui.

  • Caminhada
  • Corrida
  • Yoga
  • Ciclismo/Pedalada
  • Natação (aquecida)
  • Escalada (indoor)
  • Musculação
  • Artes marciais
  • Futsal
  • Vôlei
  • Pilates
  • Slackline
  • Surf  (aproveitar as ondas maiores com a devida proteção)

Pronto para dar uma de Rocky, né? Então leia mais do nosso conteúdo fitness!

Veja também

Ver mais

Carros, Destaques Comentários (0) |

7 motivos pra você conhecer o Festival de Velocidade Goodwood

Se você curte carros e ainda não acompanha o lendário Festival de Velocidade Goodwood, está perdendo tempo. Lá você acompanha os lançamentos de esportivos, carros de corrida e pilotos mais aguardados do ano.

Então prepara aí o coração que esses setes motivos são bem convincentes.

Por que acompanhar Festival de Velocidade Goodwood?

Os lançamentos

1. De carros de corrida

A grande atração com toda certeza são os carros que são velozes para competição. Os destaques da edição de 2019 são Volkswagen ID.R, Benneton e o RedBull RB8 – campeão da Fórmula 1 em 2012.

7 motivos pra você conhecer o Festival de Velocidade Goodwood

2. De aviões

Por mais que não seja um festival com enfoque nos céus, também tem exibição daqueles que cortam os ares muito mais rápido. Como é o caso do Pilatus PC-24 que foi o primeiro jato executivo a pousar no campo.

3. De esportivos

É, eu sei que vocês gostam! Os hiper-carros que em alguma realidade paralela poderiam ser nossos para impressionar nas cidades e estradas.

Já imaginou pisar no acelerador com um carrão desses? Fica ainda mais real ligado nos Ferrari Barcharetta (da foto), Ford GT e McLaren Senna, destaques do ano.

7 motivos pra você conhecer o Festival de Velocidade Goodwood Ferrari Barcharetta, Ford GT e McLaren Senna

4. As relíquias

Em contraponto aos lançamentos, são expostas verdadeiras relíquias. Ferrari, Ford e BMW são algumas marcas que revisitam seu passado por lá.

Audi deu nova vida para os modelos de rali dos anos 80. Como é o exemplo da foto, o Audi Rallye quattro A2, carro de 1984.

Festival de Velocidade Goodwood: 5 motivos para acompanhar o evento! Audi quattro

5. O som dos velhos tempos

Não é só o visual antigo que está presente. O barulho clássico da Fórmula 1 não é mais o mesmo, mas ele está a toda no Festival de Velocidade Goodwood.

Então para os saudosos que querem sentir aquele arrepio no corpo, é o evento certo para voltar a sentir essa emoção.

6. Presenças VIP

Quem vai para lá também chama atenção, as presenças de nomes como Rubens Barrichello e uma homenagem ao Michael Schumacher, após grave acidente do piloto.

Nesta edição, Rubinho ainda se reencontrou com o carro em que venceu dois GPs em 2009. Brawn BCP 001 foi o carro que conquistou campeonato para a equipe pela primeira vez.

7. As competições

E lógico que tudo é uma grande disputa entre quem impressiona mais. Um ótimo exemplo é o recorde que o elétrico Volkwwagen ID.R bateu, pertencente a um carro da F1 há 20 anos. Ele conclui em apenas 41,18 segundos os 1,86 km de rampa, batendo

Convencido? Então enquanto a edição de 2020 não chega, aproveita nossos artigos sobre Carros.

Veja também

Ver mais

Respostas de Relacionamento: Ciúmes de amigos, como resolver?

Grande causador das DRs, o ciúmes de amigos é um tópico bem delicado em alguns casos. Estou errado? Confira essas boas dicas do Respostas de Relacionamento.

Até porque se você chegou nesse artigo, já deve ter batido a cabeça em discussões.

Bora resolver!

Continue Reading

Ver mais

Destaques, Tecnologia Comentários (0) |

Facebook, Instagram ou WhastApp caiu? Veja as alternativas de redes sociais

Facebook, Instagram ou Whatsapp caiu! Esse é o tipo de mensagem que pode abalar, de verdade, o nosso mundo conectado. Pode ser até engraçado, mas somos bem dependentes das redes sociais já.

Mas veja algumas boas alternativas e substitutos delas. Sem mágoas, viu, Mark Zuckerberg?

Calma, também não estou falando “pegue um telefone” ou “manda a foto por fax”.

As alternativas de redes sociais

Facebook caiu? Vai pro Twitter

Por mais diferente que pareça, as pessoas estão oficialmente migrando do Facebook para o Twitter. No fim da década, a rede social dos 240 caracteres virou uma ferramenta ainda melhor para quem quer se atualizar dos assuntos do momento.

O Vero é outra rede social que tem caído no gosto do povo, ainda mais pelo excesso de algoritmos nas outras plataformas. Ou seja, eles ranqueiam o que vai aparecer primeiro pra você.

A premissa do Vero é não aceitar anúncios, apresentar posts APENAS pelos mais recentes e te possibilitar escolher seus amigos em três níveis: amigos próximos, amigos e conhecidos.

A ideia é ser uma rede social com “veracidade”, que interagimos com pessoas e não números. Por enquanto, o app ainda é gratuito, então aproveite.

Instagram caiu? Vai pro Snapchat

O Instagram por incrível que pareça é o menos substituível dos apps, justo por ter um público que é fiel às funcionalidades dele. Mas ainda assim não faltam opções.

Se quer ver stories, por que não ir para os originais? O Snapchat foi o precursor nesse modelo de vídeos curtos (na vertical) que ficam 24 horas disponíveis. Os filtros de lá são inclusive mais legais.

Caso você sinta falta da paquera… É, meu filho, os apps de pegação tem essa proposta explicita. Aqui tem vários exemplos de apps que vão além do Tinder.

Whatsapp caiu? Vai pro Telegram

O Telegram, rede social que tá causando na política nacional, tem um motivo pra isso. É a melhor alternativa pra quem não quer usar o tão popular Whatsapp.

E ainda possui várias outras funcionalidades legais. Seguem alguns bônus que o Telegram nos dá:

  • Foi o primeiro a ter stickers, então tem mais opções;
  • Dá pra usar no computador (versão desktop);
  • Tem um “chat secreto” que autodestrói as mensagens no seu celular;

E faz todo resto que Whatsapp faz, só peca em qualidade nas ligações e áudios.

YouTube caiu? Vai pros Podcasts

Não. Por mais óbvio que pareça, não vou recomendar a Netflix ou Spotify. Quem acessa YouTube atualmente procura conteúdo generalista, mas músicas e filmes ficam para essas outras plataformas.

Se o YouTube ficar fora do ar, a melhor alternativa é o rico mercado de “áudio on demand”: os podcasts. Esses programas de rádio modernos são uma ótima opção para passar o tempo, se entreter e, principalmente, se informar.

São disponibilizados em diversos lugares, como Soundcloud, Stitcher, CastBox, Deezer e até Spotify.

Tem também algum app pra indicar? Deixe nos comentários!

Leia também

Ver mais