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Mais jovem? 3 formas que sexo faz bem pra aparência

Caso você olhe para o espelho e pense que os anos não estão fazendo tão bem, a fórmula da juventude pode ser muito melhor que um centro cirúrgico ou uma academia.

Não precisávamos de desculpa para querer sexo, agora temos mais um motivo para acionar todos os contatinhos e mandar ver.

Então, entenda como o sexo faz bem para a aparência do homem.

Transar deixa mais jovem?

Sim, além de trazer diversos benefícios para a saúde que sempre listamos aqui, transar mais pode nos deixar também “mais apessoados”. É aquilo de se sentir bem, com cara de descansado e ainda aparentando juventude.

Para ter esses resultados, os especialistas recomendam que nos esforcemos para aumentar a frequência do sexo mensalmente. Tarefa gostosa, não?

Sexo faz bem pro stress

Diminuir o stress com boa alimentação e exercícios físicos nem sempre é o que queremos, então um bom prato de b*c*ta pode ser a solução dos seus problemas. Acontece que transar aumenta sua quantidade de endorfina no corpo.

O chamado “hormônio da satisfação” chega no seu auge quando estamos em uma relação sexual (aquela boa sensação pós-orgasmo), com isso, melhoramos o sono, diminuímos a chance de depressão e aparentamos estar muito melhor.

Sexo faz bem pra pele

Algo extremamente ligado à idade é a nossa pele e transar mais pode ajudar de um jeito bem mais natural do que injetar botox no rosto. O motivo é simples, quando fazemos sexo nossa circulação é ativada mais do que o normal.

Além de “irrigar” nossa pele melhor e suavizar com o suor, também aumentamos a produção do estrogênio e colágeno, deixando nossa pele mais firme e evitando rugas.

Sexo faz bem pro cabelo

Está com os cabelos caindo? Fazer mais sexo te dará uma nova chance de ter os cabelos mais brilhosos e sedosos, algo que também pode melhorar a força das suas unhas e pelos.

Talvez não perceba exatamente quando seu cabelo está seco, mas o resultado é visível no decorrer dos dias.

Pronto para melhorar a aparência? Deixe seu comentário sobre o que você pensa que sexo faz bem e aproveite para ler mais artigos adultos, em parceria com o site de sexo ao vivo CameraHot.

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Manhã produtiva: 7 atividades matinais para render muito mais

Acordar mais cedo, uma ou duas horas, não é um sacrifício tão grande, admita! Aqui vão sete atividades matinais para tornar sua manhã mais produtiva.

Os benefícios são grandes para seu corpo, mente e para fazer seu dia render aquele 10% mais.

Como ter uma manhã produtiva?

1. Ainda na cama

Ao invés de apenas rolar o feed das redes sociais ou perder alguns minutos no WhatsApp, esse momento pode ser mais produtivo.

  • Meditação conduzida;
  • Ler um capítulo de um livro;
  • Ouvir um podcast do seu gosto;

Algo que você também pode fazer logo que acorda é o próximo tópico.

2. Checklist do seu dia

Nada, repito, nada é melhor para começar o seu dia do que uma lista de tarefas. Esse pequeno hábito além de te preparar para o dia que está a frente, não deixa esquecer nenhum compromisso importante.

A checklist pode incluir todo tipo de tarefa, incluindo as profissionais (exemplo, reuniões), sociais (ligar para os pais), pessoais (aula de pilates) e a lista vai aumentando.

Para pessoas que costumam ter o problema de deixar atividades para a última hora, esse é um segredo que muda vidas.

3. Rotina de beleza

Pode parecer engraçado para alguns falar de “rotina de beleza” para os homens, mas não é tão doido assim. Todo mundo quer melhorar a aparência, ainda mais quando aparentamos um zumbi depois de acordar.

Lavar o rosto: Com um bom sabonete e um creme facial, podemos ter um skin care diário que evite cravos, rugas e manchas.

Barba: Se opta por um rosto liso ou uma barba grande, é a melhor hora para dar atenção para isso.

Saúde dental: Não, não basta só uma escovação rápida, então utilize o tempo livre para usar: escova, pasta, fio dental e enxaguante bucal.

4. Banho frio

Não é fácil para todos, nem recomendados em um inverno rigoroso. A grande questão é justo a recompensa de acelerar o metabolismo e aumentar a resistência para doenças comuns como gripe e resfriados.

Além de diminuir consideravelmente o consumo de água (e luz, claro), os benefícios de saúde são ótimos: circulação potencializada, perda de peso facilitada, redução de stress, recuperação muscular, poros fechados, melhor desempenho atlético… sim, a lista é gigantesca.

Apenas não é recomendado para quem tem problemas cardíacos e respiratórios sérios; para quem não tem, a dica é super válida.

5. Ajeitar seu quarto

Não é todo mundo que têm o hábito de arrumar a cama, se colocar em movimento vai te ajudar a pensar no dia que está por vir e, na pior das hipóteses, teu quarto não ficará aquela bagunça. Como pode ser ruim?

Existem vídeos que mostram como ajeitar o quarto rápido e agilidade cedo é preciosa.

6. Água, café e lanche

Um copo de água, no início do dia, irá remover toxinas do seu corpo, acelerar seu metabolismo, aumentar produção de novas células, melhorar sua pele e atividade cerebral. E olha, é a atividade matinal mais fácil para adaptar a sua rotina.

Tomar o café da manhã também é importante, refeição que pulamos pela correria é justo aquela que dá energia para o resto do dia. Além de balancear o quanto comemos na hora do almoço e jantar. Alimentos recomendados por nutricionistas são frutas, pão integral, aveia e vegetais.

Sobre a xícara de café, há quem defenda e quem abomine. Se gosta, cabe a você saber dosar a quantidade da maneira mais saudável possível.

7. Exercício físico

Treinar de manhã é comprovadamente o melhor horário para seu corpo, justo por ele estar mais descansado. Mesmo sendo um desafio, o exercício pela manhã melhora sua circulação e “te embala” para o resto do dia.

Não precisa, necessariamente, ser todos os dias da semana. Como também pode ser intervalado com dias em que se exercita de tarde ou de noite, dependendo da proposta que realizar. Com objetivos estéticos ou de saúde, o importante é deixar sedentarismo de lado.

Um passo de cada vez

Não se criam hábitos de um dia para noite, ainda mais sem foco. Não é ideal que tente fazer todas essas novas atividades de uma só vez, vá com calma e se concentre em adaptar elas para seu dia-a-dia. Com toda certeza surtirá mais efeito.

Pronto para acordar mais cedo amanhã? Enquanto isso leia mais artigos de Lifestyle do Hora do Homem.

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