A prática de trilha a pé virou uma grande tendência, se afastar da tecnologia e se unir à natureza. Ainda assim, não adianta bancar o Rambo e não se preparar para ambientes naturais e seus imprevistos.

Quer se aventurar? Saiba agora as dez coisas pra não esquecer no kit caminhada.

Kit para trilha a pé

1. Mochila

O kit adequado começa pelas costas, o tamanho e o formato são levados em conta pro conforto da trilha toda. Para uma caminhada de algumas horas use mochila pequena, se for trilha de vários dias procure por modelos cargueiros.

Na hora de montar o kit leve o necessário, mas lembre que ela “pesará” mais enquanto você caminha.

2. Vestuário

Roupa confortável, é isso. Você fará muitos movimentos e precisará estar com roupas esportivas. Tecidos sem algodão, como micro fibra, tactel e tudo mais.

A natureza pode mudar repentinamente no quesito clima, não importa se o céu está limpo. Roupas leves como Anorak e Corta-Vento te protegem do frio.

3. Cantil

Existem cantis elaborados e simples, mas o importante é se hidratar. Seu corpo vai cansar, você vai suar e ainda pode pegar muito sol.

Pode ser água, bebidas esportivas ou água de coco. O que você achar melhor, mas bebendo pequenos goles a cada 40 minutos, 200 ml está ótimo.

4. No pé

Botas de caminhada, trekking shoes ou calçados confortável. Encontre opções leves, com tela transpirável ou com camada que resiste à água. Conhecendo a trilha você entenderá as exigências para os próprios pés.

Meias que não usem algodão também evitarão calos e suor excessivo.

5. Lanches

Não importa o tempo da caminhada, sempre leve lanches. Se for no mercado também pode comprar frutas, biscoitos salgados, castanhas e um bom sanduíche natural.

Lojas de esporte ou focadas em trilhas já oferecem opções prontas, como barras de cereal que não pesam e te dão energia necessária.

6. Cuidados com o sol

Não é preciso reforçar os cuidados com queimaduras e até mesmo com doenças de pele.

Se proteja do sol com protetor solar, boné e óculos. Mesmo que o dia pareça nublado.

7. Repelente e primeiros socorros

No meio do mato existem mosquitos e vários insetos, se você não quer se coçar, ou pior, é alérgico. Leve repelente sempre.

E mer**s acontecem, sabe. É importante se preparar para ferimentos leves e conhecer o mínimo de primeiros socorros, não é difícil.

8. Lanterna

Por mais curta que seja a caminhada, ainda existem imprevistos. Você pode entrar em bifurcação errada, alguém se perder, sofrer um acidente ou não ter noção do tempo. Aliás, não conte só com o celular.

9. Saco de lixo (e papel higiênico)

Quando você faz uma trilha, quer encontrar o espaço limpo. Então pense em ser um trilheiro consciente, causando impacto menor possível. Leve um saco de lixo e, se for “evacuar”, evite fazer próximo à cursos de águas.

Se não levar uma sacola plástica, se afaste 30 metros e enterre. Existem até montanhistas que carregam pás leves para isso.

10. GPS

Ôh, Bruxa de Blair, pode levar. Se precaver com o caminho da trilha é essencial para planejamento, mas as coisas podem dar bastante errado. Chuva, morros e tudo mais – talvez seja preciso achar outra rota. Mapa, GPS, celular e, se possível, um guia na sua primeira vez.

Caso resolva ir sozinho, uma importante dica é avisar conhecidos (amigos ou parentes) sobre seu destino e provável hora de retorno.

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