Manter o corpo saudável com a inclusão de práticas de atividades físicas é importante, mas sua saúde mental também é essencial e precisa ser constantemente estimulada e prezada. Manter-se sempre ativo ajuda a deixar o corpo e mente sãos.
Pode não parecer, mas a prática de alguns jogos e esportes estão ligados à melhoria do desempenho do seu cérebro, além do bem estar, bom humor, calma, criatividade, desenvolvimento do Q.I. e podem ajudar a criar novas ligações neurológicas na sua massa cinzenta. Tudo isso pode ajudar a evitar a demência precoce e vários outros problemas. Alguns desses esportes podem ser considerados hobby ou uma atividade para um momento de lazer, mas acredite, torná-los uma rotina ou incluí-los de forma significativa na sua vida podem ajudar muito.
Conheça alguns desses esportes: Continue Reading